“¿Por Qué Necesitas Zinc?” 🤔” [Sam Bailey]

“¿Qué es el zinc? El zinc es un oligoelemento esencial, lo que significa que el cuerpo no puede generarlo ni almacenarlo; tiene que provenir de su dieta. Fuentes dietéticas de zinc: • Pollo y otras aves. • Mariscos, particularmente mariscos como ostras, cangrejos, mejillones y langosta. • Nueces. • Granos, frijoles, lentejas y guisantes. • Espinacas. • Productos lácteos: leche, yogur, queso. • Cereal de desayuno fortificado. • Carne roja // Síntomas de la deficiencia de zinc: • Perder peso. • No tener hambre. • Diarrea. • No tener energía. • Ser más propenso a infecciones, como resfriados, tos e infecciones del pecho. • Perder su cabello. • Erupciones en la piel. • Problemas con la vista, el gusto o el olfato. • Impotencia. Síntomas en niños y adolescentes: • Detención del crecimiento.
• Pubertad retrasada. Desarrollo de dificultad de aprendizaje.// Causas de la deficiencia de zinc:• Desnutrición;  • Ser vegetariano o vegano;  • Embarazo y lactancia;  • Colitis ulcerosa;  • Enfermedad de Crohn; • Enfermedad celíaca; • Diarrea crónica; • Adicción al alcohol; • Enfermedad crónica del hígado o del riñón; • Tomando suplementos de hierro en dosis altas • Acrodermatitis enteropática// Medicamentos que interactúan con el zinc:
• Penicilamina • Diuréticos tiazídicos, por ejemplo, bendrofluazida • Antibióticos de quinolona y tetraciclina, por ejemplo, ciprofloxacina o doxiciclina Hable sobre sus medicamentos con su farmacéutico si no está seguro. // Efectos secundarios del suplemento de zinc: • Dolores de cabeza. • Un sabor desagradable. • Dolor de estómago.
• Sensación de malestar (náuseas) o malestar (vómitos). • Diarrea. • Indigestión. • Cansancio. Nunca tome más de la cantidad recomendada, debido a los riesgos de exceso de zinc. // Precauciones de la suplementación con zinc: • El zinc puede acumularse en la enfermedad renal aguda • Las personas con hemocromatosis pueden absorber mayores cantidades de zinc. • El exceso de suplementos de zinc puede interferir con la absorción de hierro y cobre. • También puede reducir la absorción de magnesio y calcio.” Seguir con subtítulos y traducción:

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Sitio web ofrecido por WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: